Aktuell:
Kurs: Basiswissen Schlaf
Kursort: Optionen -> Bern oder Schwarzenburg sowie auch als Webinar möglich.
Datum: 3 h
Kurskosten: 140.- inkl. Kursmaterial.
Anmelden: soulinvestment@gmx.ch
Ziele des Kurses: Einen Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Der Schlaf ist ein täglich wiederkehrender lebenswichtiger Zustand, Körper und Geist kommen dadurch zur Ruhe; er ist wichtig für Regeneration, Muskelentspannung, Immunsystem, Wachstum und Gedächtnis. Die Teilnehmenden erhalten ein Basiswissen zur Thematik Schlaf, u.a. zu Schlafphasen und Schlafzyklen, Fakten versus Mythen, Wissenswertes über Schlafstörungen sowie deren Ursachen und Symptome wie auch insb. Informationen für eine gesunde Schlafhygiene im Alltag und Anwendungsinstrumente.
Das detaillierte Kursprogramm erfolgt vor Kursbeginn und nach der Bestätigung der Kursdurchführung (Voraussetzung: genügend Teilnehmende).
Einzahlung der Kurskosten vor Kursbeginn.
Kurs: Ressourcen kennen, stärken und nutzen.
Ressourcenorientierung & Ressourcenaktivierung.
Kursort: Optionen -> Bern oder Schwarzenburg
Datum: Fr oder Sa I 9 30 – 16 Uhr
Kurskosten: 290.- inkl. Kursmaterial.
Anmelden: soulinvestment@gmx.ch
Ziele des Kurses: Theorieteile sowie persönliche, praktische Erfahrungen (u.a. progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen sowie Atemübungen) und konkrete Anwendungsbeispiele dazu, wo überall Ressourcen in uns und im Umfeld vorhanden sind oder noch schlummern und wie wir diese bestmöglich einsetzen und aktivieren können. So dem eigenen Leben wieder etwas näher rücken und Ziele wie Wünsche klarer sehen. Erstellen von Inhalten für Ressourcen-Box.
Das detaillierte Kursprogramm erfolgt vor Kursbeginn und nach der Bestätigung der Kursdurchführung (Voraussetzung: genügend Teilnehmende).
Einzahlung der Kurskosten vor Kursbeginn.
Kurs: Stressbekämpfung und Stressprävention in Beruf und Alltag
Ziel des Modules: Stress in Beruf & Privatleben- erkennen & abbauen sowie Prävention.
Kursort: Optionen -> Bern oder Schwarzenburg sowie auch als Webinar möglich.
Datum: 3 h
Kurskosten: 140.- inkl. Kursmaterial.
Anmelden: soulinvestment@gmx.ch
Ziele des Kurses: Verstehen, was Stress überhaupt ist und Mittel zur Stressvorbeugung kennenlernen (u.a. progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen, als Mittel zur Gewinnung von Ruhe, Gelassenheit und Entspannung; Atemübungen).
Das detaillierte Kursprogramm erfolgt vor Kursbeginn und nach der Bestätigung der Kursdurchführung (Voraussetzung: genügend Teilnehmende).
Einzahlung der Kurskosten vor Kursbeginn.
Weitere buchbare Kursmodule:
MODUL Basiswissen Schlaf
MODUL Stressbekämpfung und Stressprävention in Beruf und Alltag
MODUL Stressbekämpfung und Stressprävention in Unternehmen
MODUL Ressourcen: Ressourcenaktivierung & Ressourcenstärkung
MODUL Umgang mit Ärger
MODUL Konfliktmanagement in Bearbeitung
MODUL Burnout in Bearbeitung
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